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Gestion des émotions, yoga et relaxation à destination des ados

Gestion des émotions, yoga et relaxation à destination des ados

Dimitri Vandevelde est professeur de yoga et éducateur-santé spécialisé dans la transmission d’outils de yoga et de relaxation pour les enfants, adolescents et étudiants. Du 9 février au 9 avril 2022, il va proposer aux ados 10 séances de yoga mêlées à la relaxation pour favoriser la gestion des émotions.

Formateur pour l’association Recherche sur le Yoga dans l’Education, il initie chaque année aux quatre coins de la
France une centaine d’éducateurs, enseignants et animateurs, à ces techniques qui sont transposables dans leurs contextes professionnels, pour le bien-être des enfants et des jeunes.

Il intervient directement dans les structures scolaires ou périscolaires de la Métropole lilloise et en Flandre,
comme ce fut le cas à Nieppe pour le Relais d’Assistantes Maternelles auprès des tout jeunes enfants, et auprès des
maternelles et élémentaires de l’école Saint-Louis/Sacré-Cœur.

Cette année il a repris des études dans le cadre du Diplôme Universitaire de Yoga de l’université de Lille 2 et ayant
un stage à réaliser dans une structure de la société civile, il a pensé à l’espace ados de Nieppe !

Emotions agréables ou désagréables, toutes sont utiles !

Les émotions des jeunes sont très vives lors de la période de l’adolescence, et les adultes (parents ou éducateurs) ont parfois de la peine à les accompagner dans l’accueil de leurs émotions, car historiquement les recherches et formations sur le sujet sont récentes.
« J’aurai tant aimé que l’on m’explique ado, qu’avoir des émotions c’est normal et utile ! » nous dit-il.
« Et aussi qu’on m’apprenne à les vivre sereinement, par des méthodes simples et efficaces. J’ai donc à cœur d’accompagner les jeunes à se sentir pleinement eux-mêmes, à révéler leurs ressources, et que cela les porte jusqu’à leur entrée dans l’âge adulte. »
Les émotions sont au cœur de notre vie quotidienne, à chaque instant qui passe, et il est primordial pour tous d’être en mesure de les percevoir en soi, les accepter et les vivre pleinement, pour retrouver rapidement notre
sérénité… en attendant la prochaine émotion !

10 séances de yoga et relaxation

Dimitri va proposer à un groupe d’une quinzaine d’adolescent(e)s âgé(e)s de 13 à 17 ans de se joindre à l’activité une fois par semaine.
Les séances seront ludiques et accessibles à toutes et tous, aucun niveau de pratique ni même de souplesse requis !
L’objectif étant d’expérimenter la détente physique et mentale, mieux gérer son énergie et s’armer d’outils concrets issus de techniques occidentales et orientales pour se confronter aux émotions quotidiennes.

Les séances auront lieu de 13 h 30 à 14 h 30 les mercredis 9 et 23 février, 2, 9, 16, 23 et 30 mars et 6 avril, et samedis 12 mars et 9 avril.

Renseignements et inscriptions au 03 20 44 33 80/81.